Los psicólogos han probado de forma científica que uno de los factores que tiene mayor influencia en tu felicidad, es cuánta gratitud muestras.

Es así que reunieron a un grupo de voluntarios, les hicieron un test para medir el nivel actual de felicidad. Pidieron a los voluntarios que cerraran los ojos y pensaran en alguien influyente en sus vidas y escriban por qué esta persona era tan importante para ellos. La mayoría había elegido a personas cercanas como familia, amigos y un profesor de la Universidad.

Luego de terminar de escribir las cartas, los voluntarios pensaron que el experimento había terminado, pero luego pusieron cerca de ellos un teléfono y les dijeron que se contactaran con esas personas y les lean lo que escribieron.

Algunos de ellos, al principio, se sintieron un poco avergonzados y nerviosos por expresar sus sentimientos públicamente, pero igual marcaron el teléfono para comunicarse. Algunos no pudieron contactarse, porque la persona no se hallaba en casa o ya había fallecido, pero la mayoría logró conversar y leer sus cartas.

La mayoría de ellos fueron invadidos por la emoción mientras leían las cartas, lágrimas y carcajadas se brotaron cuando agradecían por el ejemplo de vida y la importancia que representaban esas personas en sus vidas.

Los resultados

Pero el experimento no terminó allí, les volvieron a dar los test pero con preguntas mezcladas y luego e los resultados observaron un incremento de su felicidad: Las personas que escribieron las cartas pero no lograron comunicarse con las personas elevaron su nivel de felicidad de un 2 a un 4%, en tanto las personas que sí lograron contactarse y expresar gratitud a las personas incrementaron su felicidad de un 4% al 19%.

La persona que tenía el más bajo nivel de felicidad fue la que mostró mayor incremento de felicidad. Esto significa que una persona que se encuentre en momentos difíciles y que exprese a gratitud puede alcanzar un mayor nivel de felicidad.

El experimento además demostró que nos cuesta expresar gratitud y dar valor a las personas y las cosas que generalmente hacen por nosotros, es por ello que se percibe el nerviosismo, tal vez un poco de incomodidad.

En conclusión, expresar gratitud te hará un ser más feliz.

¡Prueba el #EfectoGratitud!

Vea el video del experimento de la gratitud

Vía: Soulpancake